Faut-il marcher avec un ou deux bâtons de randonnée ? Deux pour la symétrie, le rythme et l’équilibre, un seul quand le terrain est facile et qu’une main doit rester libre. Notre réponse, cas par cas.

Liège, mousse EVA ou caoutchouc : comment chaque poignée de bâton se comporte face à la sueur et au froid, à quoi sert l’extension de poignée et comment l’entretenir.

Bourdon traditionnel ou paire de bâtons de randonnée pour le chemin de Compostelle ? Une comparaison honnête : appuis, rythme, bitume, poids et transport pour rejoindre le départ et rentrer.

Main par en dessous, sangle à la bonne longueur, mains libres dans les passages délicats : comment enfiler et régler la dragonne de vos bâtons, quand l’enlever, et ce qui la distingue d’un gantelet.

Rondelle neige, longueur adaptée à la poudreuse, poignées agréables avec des gants et liste à vérifier avant de partir : nos conseils pour randonner en raquettes avec vos bâtons.

Synchronisation, planté du bâton, poussée, ouverture de la main : la technique de marche nordique décomposée pas à pas, avec les erreurs à éviter et trois exercices simples.

Principe, équipement utile, première sortie pas à pas et clubs où pratiquer : l’essentiel pour débuter la marche nordique sans vous tromper de matériel.

Pointe nue, embout de marche en caoutchouc ou rondelle neige : le bon accessoire pour chaque terrain, ce qui est fourni avec nos bâtons et quand remplacer un embout usé.

Bâtons de marche nordique ou de randonnée : construction, gantelet ou dragonne, embout, réglage et usage, et la réponse honnête à la question de la marche nordique avec des bâtons de randonnée.