Roxy Nox : comment une DJ de festival protège ses oreilles

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L’essentiel en bref

Pourquoi la saison des festivals expose-t-elle davantage vos oreilles ?

Un week-end de festival peut représenter de nombreuses heures de musique forte, réparties sur plusieurs jours, et cette exposition s’additionne. Le risque pour l’audition dépend à la fois du niveau sonore et de la durée d’exposition : une longue journée près de la scène peut donc peser plus qu’un seul morceau très fort.

Où vaut-il mieux se placer dans un festival ?

Plus loin des enceintes, car le son est le plus fort à proximité. Se placer sur le côté ou vers le fond, et s’éloigner régulièrement de l’avant de la scène pour des pauses au calme, réduit la quantité de son fort qui atteint vos oreilles au fil d’une longue journée.

Quand faut-il mettre ses bouchons d’oreilles ?

Dès le premier set, et non une fois que vos oreilles sont déjà fatiguées. L’exposition s’accumule au fil de la journée et du week-end : l’habitude la plus raisonnable consiste à les porter tant que la musique est forte et à ne les retirer que dans les moments calmes, par exemple au camping.

Peut-on encore profiter de la musique avec des bouchons d’oreilles ?

Oui. Music SoundPRO est un bouchon d’oreilles passif en silicone hypoallergénique, d’un SNR de 24 dB. Vous entendez toujours la musique, simplement moins fort. Il est transparent, donc difficile à repérer, et il n’est ni électronique ni à réduction de bruit active.

Que faire si vos oreilles sifflent après un festival ?

De légers sifflements peuvent suivre une soirée très bruyante, mais ils montrent que vos oreilles ont beaucoup encaissé. Si les sifflements persistent ou reviennent régulièrement, parlez-en à votre médecin ou à un audioprothésiste plutôt que d’attendre qu’ils passent d’eux-mêmes.

BOLLSEN travaille avec Roxy Nox en tant que partenaire ; son post Instagram est un partenariat rémunéré. Roxy est DJ (tech house et techno), productrice de musique et propriétaire de label, et dans son propre post, elle explique ce que la saison des festivals représente pour ses oreilles. Cet article reprend son propos et en tire des conseils pratiques, étayés par des sources, pour toute personne qui part en festival cet été.

Roxy Nox sur la protection de ses oreilles

Roxy a partagé son point de vue sur Instagram en juin 2026. Elle part de l’idée que prendre soin de son audition fait désormais autant partie de la saison des festivals que la musique elle-même : « Prendre soin de mes oreilles est devenu une part de la saison des festivals tout aussi importante que la musique elle-même. »

Elle explique aussi clairement pourquoi c’est essentiel dans son métier : « En tant que DJ professionnelle, je passe une grande partie de mon temps dans des environnements très bruyants. » Et en tant que productrice et propriétaire de label, elle ajoute : « En tant que productrice de musique et propriétaire de label, mon audition est mon outil le plus important. »

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Sa phrase de conclusion résume le sujet le plus simplement : « Prenez soin de vos oreilles : elles vous accompagnent toute la vie. »

Pourquoi la saison des festivals s’additionne

Une seule soirée bruyante, c’est une chose. Un festival, ce sont en général plusieurs longues journées, souvent avec de la musique de l’après-midi jusque tard dans la nuit. Vos oreilles ne se remettent pas complètement entre deux journées, et l’exposition s’accumule. C’est pourquoi un plan pour tout le week-end fonctionne mieux que de réagir une fois que vos oreilles sont fatiguées.

L’Organisation mondiale de la santé souligne que plus d’un milliard de jeunes adultes risquent une perte auditive permanente et évitable en raison de pratiques d’écoute à risque (voir la fiche d’information de l’OMS en lien ci-dessous). Elle range aussi les stratégies d’écoute sans risque dans les lieux de loisirs parmi les approches qu’elle recommande. Nous détaillons les niveaux habituels dans notre guide sur le niveau sonore réel des concerts, et nous répondons à la question évidente dans les bouchons d’oreilles en concert, ça marche ?

L’endroit où vous vous placez change les choses

Le son est le plus fort au plus près des enceintes : la position est donc l’un des moyens les plus simples de réduire votre exposition sans rien dépenser. Quelques habitudes aident :

Restez à l’écart des murs d’enceintes. La barrière devant la scène est l’endroit le plus spectaculaire, mais aussi celui où le son est le plus puissant.
Choisissez les côtés ou le fond pour les longs sets. De là, vous ressentez généralement encore l’énergie du public.
Derrière la cabine, ce n’est pas forcément calme. Les retours et les enceintes voisines peuvent être puissants : le même conseil vaut donc de l’autre côté des platines.
Prévoyez des pauses au calme. Éloignez-vous de la scène une dizaine de minutes entre deux sets, idéalement à un endroit où l’on peut se parler.

Les bouchons d’oreilles dès le premier set

L’habitude la plus fiable consiste à mettre ses bouchons d’oreilles dès le début, plutôt que d’attendre de remarquer un problème. Quand vos oreilles sont fatiguées, l’exposition a déjà eu lieu. Les porter dès le premier set évite aussi d’y repenser jusqu’à la fin de la musique. Si vous hésitez encore sur le choix d’une paire, notre guide sur les bouchons d’oreilles pour festival compare les options.

Roxy évoque une autre raison pour laquelle certaines personnes renoncent à se protéger : « Ils sont pratiquement invisibles : rien ne gêne pendant que je joue, aucun regard en coin sur le dancefloor, juste une protection confortable et fiable. » Music SoundPRO est un bouchon d’oreilles transparent qui s’ajuste au ras de l’oreille, ce qui le rend difficile à voir une fois en place.

Pour être précis sur ce qu’il fait : c’est un bouchon d’oreilles passif en silicone hypoallergénique, d’un SNR de 24 dB (H 24, M 21, L 19). Il abaisse le volume sans couper la musique : vous entendez toujours la musique, simplement moins fort. Son atténuation n’est pas identique à toutes les hauteurs de son ; elle est plus élevée dans les aigus que dans les graves. Il n’est ni électronique ni à réduction de bruit active. Si vous souhaitez de l’aide pour choisir, consultez comment choisir ses bouchons d’oreilles pour concert.

Chaque paire est livrée avec un boîtier en aluminium muni d’un porte-clés, et les bouchons sont réutilisables jusqu’à 100 fois. Accrochez le boîtier à votre sac ou à votre ceinture pour toujours avoir les bouchons sous la main, et rangez-les dans le boîtier quand ils ne sont pas dans vos oreilles, afin qu’ils restent propres et ne se perdent pas dans une tente.

Une routine simple pour les festivals

Avant de partir : emportez vos bouchons d’oreilles et leur boîtier, et vérifiez que les bouchons sont propres.
À l’arrivée : décidez où vous vous placerez pour les grands sets, loin des murs d’enceintes.
Dès le premier set : bouchons en place, et gardez-les tant que la musique est forte.
Entre deux sets : faites une pause au calme, loin de la scène.
Au camping et la nuit : offrez à vos oreilles autant de calme que possible.
Ensuite : si les sifflements persistent ou reviennent régulièrement, parlez-en à votre médecin ou à un audioprothésiste.

Découvrez comment d’autres professionnels abordent la même question : voyez tous les experts qui font confiance à BOLLSEN, ou lisez comment un groupe des Balkans y réfléchit dans notre avis d’expert avec Dubioza Kolektiv.