Flash Forward : le risque d’acouphènes chez les DJ et comment le réduire

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L’essentiel en bref

Les DJ pensent rarement aux acouphènes avant qu’ils n’arrivent. BOLLSEN travaille avec Flash Forward, un duo de DJ techno (Instagram : @flashforward_tekno), en tant que partenaire ; leur post Instagram est un partenariat rémunéré. Voici comment ils le disent (traduit de l’allemand) : « Quand on est DJ, on ne pense jamais aux acouphènes, jusqu’au jour où on les a soudain. »

Ce guide aborde le sujet acouphènes et DJ sous l’angle de la prévention : ce que sont les acouphènes, pourquoi le travail en club augmente le risque, ce que vous dit un sifflement après un set, et quelles habitudes réduisent votre exposition.

Qu’est-ce que l’acouphène ?

L’Assurance Maladie définit les acouphènes comme des perceptions de sons qui ne sont pas causées par un bruit extérieur. Cela peut ressembler à un sifflement, un bourdonnement, un chuintement ou un grésillement, dans une oreille, dans les deux ou dans la tête, de façon constante ou intermittente. Elle précise que les acouphènes sont souvent liés à un traumatisme acoustique ou au vieillissement de l’oreille, et que, dans la grande majorité des cas, ils sont temporaires et isolés.

Il faut garder cela en perspective. Tous les DJ ne développeront pas d’acouphènes, et le bruit fort n’est pas la seule cause. Mais l’exposition est le facteur sur lequel vous pouvez agir, et c’est pourquoi elle mérite votre attention avant que quelque chose ne se passe mal.

Pourquoi les DJ sont exposés

Un DJ passe des heures près d’un son fort, souvent plusieurs soirs par semaine. L’Organisation mondiale de la Santé estime que plus d’un milliard de jeunes dans le monde risquent une perte auditive du fait de leur exposition sonore dans les lieux de loisirs, et elle a publié une norme mondiale pour des lieux et des événements d’écoute sûrs pour cette raison. Les DJ travaillent au cœur de cet environnement, et non pas une fois de temps en temps.

Plusieurs facteurs s’additionnent dans la cabine :

• Les longs sets. L’exposition s’accumule avec la durée comme avec le volume, et un créneau en tête d’affiche ou une session en back-to-back peut durer des heures.
• Le niveau des retours. Les moniteurs de cabine sont tout près de votre tête. Il est facile de les monter peu à peu pour entendre le mix par-dessus la salle, ce qui augmente le niveau à vos oreilles.
• La répétition. Un concert après l’autre, avec peu de temps de récupération entre les deux.
• Le casque. La pré-écoute à fort volume, en plus d’une salle bruyante, alourdit la dose totale.

Nos guides sur le niveau sonore réel d’un concert et sur les acouphènes après un concert détaillent les niveaux en jeu, et notre guide des bouchons d’oreilles pour DJ vous aide à choisir une protection pour la cabine.

Un sifflement après un set est un signal d’alerte

Si vos oreilles sifflent ou semblent étouffées après une soirée dans une salle bruyante, prenez-le comme un signal. Vos oreilles ont reçu plus de son qu’elles n’en toléraient confortablement. Beaucoup de gens n’y prêtent pas attention parce que cela s’estompe en général, mais une série de sifflements répétés est exactement ce que vous voulez éviter.

N’attendez pas que cela devienne permanent pour changer quelque chose. Réduire l’exposition tôt est bien plus simple que d’en gérer les conséquences plus tard.

Les habitudes qui réduisent votre exposition

Rien de compliqué ici, et vous pouvez toutes les adopter dès votre prochain set :

• Portez des bouchons d’oreilles à chaque set. Flash Forward l’écrivent dans leur post (traduit de l’allemand) : « C’est pourquoi nous portons des bouchons d’oreilles BOLLSEN à chaque concert. » La régularité compte plus qu’un usage occasionnel.
• Vérifiez le niveau des retours. Réglez-le aussi bas que votre travail le permet, et baissez-le plutôt que de le monter quand la salle devient plus bruyante.
• Prévoyez des pauses. Quittez la zone la plus bruyante entre deux sets quand c’est possible.
• Offrez du calme à vos oreilles. Ménagez une période au calme après un set avant la prochaine soirée bruyante, et évitez d’enchaîner une soirée forte avec un casque à fort volume.
• Soyez attentif aux changements. Notez tout sifflement ou toute sensation d’audition étouffée, et sa durée.

L’Assurance Maladie recommande aussi d’utiliser des bouchons d’oreilles ou un casque lorsque l’on doit s’exposer à des sons forts. Les bouchons ne rendent pas les acouphènes impossibles, et nous ne prétendons pas le contraire. Ils baissent le volume qui atteint vos oreilles, ce qui réduit l’exposition au bruit, un facteur de risque que l’on peut largement éviter.

Où se place Music SoundPRO

Music SoundPRO est un bouchon d’oreilles passif et réutilisable en silicone hypoallergénique, d’un SNR de 24 dB (H24, M21, L19). Il n’est ni électronique ni à réduction de bruit active. L’atténuation augmente avec la fréquence, d’environ 22 dB dans les graves jusqu’à environ 35 dB à 8 kHz : vous entendez toujours la musique, simplement moins fort. Il se réutilise jusqu’à 100 fois et se range dans un étui en aluminium avec porte-clés, donc il a sa place dans votre sac de matériel. Il existe aussi une version avec AR KI TECH si vous souhaitez la mesure pour choisir la bonne taille.

Porter des bouchons n’est qu’une partie du tableau. Découvrez tous les experts qui font confiance à BOLLSEN pour en savoir plus, ou parcourez nos guides de bouchons d’oreilles pour la musique.

Quand consulter un médecin ou un audioprothésiste

Si le sifflement dure ou revient régulièrement, parlez-en à votre médecin traitant ou à un audioprothésiste. L’Assurance Maladie conseille de prendre rendez-vous avec votre médecin traitant si les acouphènes persistent ou s’aggravent, s’ils deviennent gênants au quotidien (sommeil, concentration) ou s’ils s’accompagnent d’autres symptômes. Consultez plus vite si :

• le sifflement dure plus de quelques jours après un concert
• il ne touche qu’une seule oreille
• vous remarquez un changement de votre audition, par exemple un son étouffé ou des difficultés à suivre une conversation
• il bat au rythme de votre pouls (l’Assurance Maladie indique de consulter immédiatement en cas d’acouphène pulsatile)
• il s’accompagne d’une perte brutale de l’audition, de vertiges ou d’une faiblesse d’un côté du visage : contactez immédiatement un médecin ou les urgences (15 ou 112)

Pour trouver du soutien, l’association France Acouphènes accompagne les personnes concernées, et la plateforme Surdités Info Service (numéro gratuit : 0 805 800 808) propose écoute et orientation sur les troubles de l’audition.

À retenir

Le conseil de Flash Forward est court (traduit de l’allemand) : « Prenez soin de vos oreilles, vous n’avez que cette paire. » Portez une protection à chaque fois, gardez des retours raisonnables, laissez vos oreilles se reposer et faites-vous examiner si quelque chose ne vous semble pas normal. Pour poursuivre votre lecture, la série des avis d’experts comprend l’avis de l’expert DJ UMEK et l’avis sur les concerts avec Dubioza Kolektiv.

Sources

• Assurance Maladie (ameli) : Les acouphènes, définition, causes, conséquences
• Assurance Maladie (ameli) : Acouphènes, que faire et quand consulter
• OMS : norme mondiale pour des lieux et des événements d’écoute sûrs
• Association France Acouphènes